구내염 빨리 낫는법 10가지 알아보기

구내염은 입 안의 점막이 염증을 일으킬 때 발생하는 질환입니다. 구내염은 바이러스, 박테리아, 곰팡이 등의 감염 또는 특정 약물, 부적절한 구강 위생, 건조한 입 등 다양한 원인이 있습니다. 구내염을 빨리 낫기 위해서는 알보칠 등의 폴리크레줄렌액이 함유된 의약품 사용뿐만 아니라 생활에서 지켜야 할 수칙이 있습니다. 저 또한 구내염이 굉장히 자주 나는 편인데 실제로 이 글에서 소개하는 방법들이 효과가 있어 공유드립니다. 매운 음식을 자주 먹는 한국에서 구내염은 악질의 질환입니다.

 

 

구내염 빨리 낫는 법 10가지, 구내염 원인, 구내염 약에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

구내염 빨리 낫는 법 10가지

구내염은 한번 나면 세균증식으로 증상이 심해지기 때문에 빨리 낫기 위해서는 세균 증식을 막고 면역력을 올리는 것이 중요합니다. 구내염 빨리 낫는 법 10가지는 아래와 같습니다.

 

 

구강 위생

칫솔과 치실을 사용하여 구강을 청결하게 유지해야 합니다. 일일 최소 두 번, 아침과 저녁으로 규칙적인 칫솔질을 실시하고, 식사 후에는 입안에서 음식 잔여물이 없도록 헹굽니다.

 

 

식단 관리

구내염 발생 시 맵고 자극적인 음식을 드시고 싶으셔도 피하셔야 하며, 알코올, 담배를 피해야 합니다. 미지근한 온도의 차는 구내염 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 캐모마일 차는 항염증에 효과가 있어 저는 구내염이 나면 캐모마일 차를 마시는 편입니다.

 

 

구내염 약 사용

알보칠, 오라메디, 립톡케어액, 아프타치정 등 액상타입, 연고타입, 패치타입의 다양한 구내염 약이 존재합니다. 증상이 너무 심하시면 구내염은 일주일 이상도 갈 수 있기 때문에 약을 쓰시는 것이 좋습니다.

 

 

가글 하기

가글은 구내염 증상을 심하게 하는 세균을 억제하는 기능이 있습니다. 단, 알코올 없는 가글이나 염화벤조카인 등의 성분이 들어간 제품을 선택하여 사용하시는 것이 좋습니다. 알코올이 함유된 가글은 입안을 자극하여 증상이 더욱 악화될 수 있습니다. 가글 후에는 20분 ~ 30분이 지난 후 식사를 하시는 것을 권장드립니다.

 

 

물 마시기

입안의 건조함은 증상을 악화시킬 수 있으므로 충분한 수분 섭취를 유지하는 것이 좋습니다. 물을 마시거나 입 안에 적은 양의 물을 머금고 살짝 씻어 내는 것도 도움이 됩니다.

 

비타민B, C 복용하기

구내염이 나는 원인 중 하나는 비타민B 부족입니다. 몸에 활력을 불어넣어 주는 비타민B 복용과 항산화 성분이 풍부하며 세포를 치유하고 보호하는 효과가 있는 비타민C를 복용하시면 염증 완화에 도움이 됩니다. 

 

 

천연 성분의 치약 사용하기

천연 성분의 치약을 사용하면 구강에 자극이 가지 않아 구내염의 증상 완화에 도움을 줍니다. 특히 천연성분이 아닌 치약은 사용 시 굉장히 맵고 입안의 막이 벗겨지는 등의 증상이 있습니다.

 

 

프로폴리스 복용

프로폴리스는 구내염 구강 증상을 완화하는데 도움이 되며 염증을 없애는데 도움을 줍니다. 실제로 많은 분들이 구내염 시 프로폴리스 액상을 섭취하고 있으며 저 또한 구내염이 났을 때 프로폴리스를 섭취하고 있습니다.

 

 

충분한 휴식

구내염은 몸의 면역력이 떨어졌을 때 주로 나타나는 증상이며, 구내염은 몸에게 휴식을 요구하는 증거 중 하나입니다. 이미 구내염이 났는데 충분히 휴식을 취하지 않으면 구내염이 더 심해질 수밖에 없습니다.

 

고당도의 음식 먹지 않기

설탕은 구강 건강에 좋지 않습니다. 설탕은 구강 내 박테리아를 증식시키기 때문에 구내염의 증상이 낫는 것을 방해하기 때문에 고당도의 음식은 피해 주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

구내염 빨리 낫는 법에 대해 치과의사가 직접 알려주는 조회수 217만 회의 영상이 있습니다. 높은 조회수만큼 효과가 좋으니 참고하시면 구내염 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

구내염의 원인

구내염의 원인은 다양합니다. 아래는 일반적인 구내염의 원인입니다.

 

• 바이러스나 박테리아에 의한 감염(구내염의 가장 흔한 원인)
• 구강위생이 좋지 않거나, 칫솔질이 부족할 때, 치실 사용 부족
• 일반적인 영양결핍 또는 극단적인 다이어트로 영양 결핍 상태인 경우
• 피로 축적 및 스트레스로 인한 면역 체계 약화
• 위산 역류로 인한 구강 내 구내염 발생

 

잦은 구내염으로 힘드신 분들은 자연치유학 박사가 직접 알려주는 구내염 영양제에 대한 영상을 참고하시면 도움이 됩니다. 이 영상은 68만 조회수의 영상으로 구내염 영양제뿐만 아니라 구내염 하루 만에 낫는 꿀팁도 자세히 나와있습니다.

 

 

 

 

 

 

구내염 약

구내염 약에 대해 알려드리겠습니다. 약국에 가시면 구내염약이 정말 다양합니다. 액상타입, 연고타입, 패치타입 등 취향에 맞게 구매하시면 됩니다. 

 

액상타입의 구내염 약

액상타입의 구내염 약은 대표적으로 알보칠, 페리터치가 있으며 폴리크레줄렌액이 주성분인 약입니다. 폴리크렌줄렌액은 아주 강력한 살균소독제로 작용하지만 손상된 세포에만 영향을 주기 때문에 걱정 없이 사용하시면 됩니다. 단, 강한 산성이기 때문에 치아에 닿으면 좋지 않아 환부에만 바르시는 것을 권장드립니다. 액상타입의 구내염약의 단점은 구내염에 바를 시 매우 아프다는 것입니다.

 

 

연고타입의 구내염 약

연고타입의 대표적인 구내염 약은 오라메디와 페리덱스입니다. 오라메디의 주성분은 트리암시놀론 아세토니드이며 이 성분은 스테로이드 성분입니다. 페리덱스의 주성분은 덱사메타손이며 이 역시 스테로이드 성분입니다. 오라메디는 중간정도인 4 레벨의 강도를 가진 스테로이드이며 페리덱스는 가장 아래 단계인 7 레벨의 강도를 가진 스테로이드입니다. 좀 더 강한 효과를 원하신다면 오라메디를 사용하시는 것을 권장드리며 아이들이 사용하거나 스테로이드 걱정이 되시는 분들은 페리덱스를 추천드립니다.

 

 

패치타입의 구내염 약

패치타입의 대표적인 구내염 약은 아프타치입니다. 아프타치의 주성분은 오라메디와 마찬가지로 트리암시놀론 아세토니드입니다. 아프타치는 붙이는 구내염 약으로 유명하며 환부 보호에 탁월하지만 이물감으로 불편을 느끼실 수 있습니다. 이로 인해 식사 후에 붙이시는 것을 권장드립니다. 또한 물기가 있으면 잘 안 붙기 때문에 환부의 물기를 제거 후 붙이셔야 합니다.

 

 

 

흔히 약국에서 구할 수 있는 구내염 약 8종을 약사가 직접 자세하게 비교한 영상이 있습니다. 장단점을 자세히 설명해 주시니 참고하시면 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

구내염 빨리 낫는 법 10가지, 구내염 원인, 구내염 약에 대해 알아보았습니다. 이 글이 도움 되셨길 바랍니다.

 

 

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